Calcular el peso ideal de tu físico

Tema en 'Gimnasio' iniciado por GeoRock, 6 Nov 2009.

  1. GeoRock

    GeoRock New Member

    Conocer el peso ideal representa el parámetro fundamental para poder definir el exceso de peso, que va a depender su altura, sexo y edad, un vez obtenido se puede establecer la condición de salud relacionada al mismo, ya que puede ponderar el riesgo a padecer: diabetes, enfermedades cardiovasculares, hipertensión, etc.

    Visto así, el peso ideal puede ser un peso exacto o más bien, una variante entre 2 pesos, alrededor de un peso medio que recibe el nombre de “zona de peso normal”, o también peso promedio de "peso ideal teórico".

    Este cambio de peso teórico ideal, entre los individuos es diferentes y el peso ideal se basa principalmente en la altura de la persona, pero puede ser modificado por diversos factores como edad, sexo, tamaño corporal y el grado de desarrollo muscular.

    Una fórmula para determinar un parámetro de salud, que puede definir desde el sobrepeso, la obesidad, hasta la extrema delgadez, se basa en el cálculo conocido como IMC o índice de masa corporal, que se obtiene a través del siguiente cálculo, que surge de multiplicar la medida obtenida de la altura por si misma, para luego dividirla por el peso corporal.

    Ejemplo: Si la medición de 1,65 m y pesa 52 kilos, el calculo sería:

    1,65 * 1,65 = 2, 72 m2
    52 / 2,72 = 19,11

    El resultado de 19,11. se traduce un peso normal.

    http://www.rutinasentrenamiento.com/imagenes/image80.png

    Definiéndose por los siguientes parámetros:
    30 o más, lo que indica la obesidad
    25 a 29: indica sobrepeso
    19 a 24: indica normal
    Menores de 18: delgadez extrema ​
     
  2. metalera2

    metalera2 New Member

    Respuesta: Calcular el peso ideal de tu físico

    tambien mediante esta tabla creo que sera de utilidad

    tabla de peso ideal
     

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