¿Cómo bajar de peso sin gastar dinero?

Tema en 'Gimnasio' iniciado por Linda Carola, 31 May 2013.

  1. Linda Carola

    Linda Carola New Member

    La mayoría de la gente lucha por la pérdida de peso y no pueden mantener la disciplina para seguir adelante con su meta. Entonces, ¿cómo lograr pérdida de peso? Incluir medidas que se puedan apreciar si es posible (Peso Antes, Después, Duración y Régimen) para que las personas puedan adoptar un plan personal que podría funcionar para ellos

    Por lo cual acá les dejo algunas recomendaciones que tuve como experiencia
    Verás, cuando me fui de casa y llegué a la universidad, las cosas cambiaron. Los factores que creo que afectó mi peso son:

    1. Caminar:

    El campus de la universidad no es pequeño. Tienes que caminar una distancia considerable para ir a diferentes clases, la biblioteca, al hostal e incluso el desorden. Como alternativa, se puede utilizar una bicicleta. terminas quemando una buena cantidad de calorías.

    2. Uso de las escaleras:

    Nuestro albergue tiene 9 plantas. Yo vivía en el cuarto. Muy a menudo, los ascensores estaban sobrecargados por el momento en que llegué. Y se siente estúpida de pie esperando el ascensor para volver para otra ronda. Por lo tanto, terminé usando las escaleras la mayoría del tiempo. Mientras que era sólo de 3 a 4 plantas, siempre tomé las escaleras. Toma casi el mismo tiempo teniendo en cuenta un ascensor se detiene en otros pisos también.

    3. Comida

    Casi ninguna comida aceitosa ya que son un desastre.

    4. Deporte

    Empecé a jugar al voleibol en la universidad. Me encanta el juego

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    Bueno, el punto es, en menos de 3 meses de mi estancia en la universidad, mi peso bajó de 82 kgs a 72 kgs, que debe ser de acuerdo a mi estatura y edad
     
    Última edición: 31 May 2013

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