Cómo marcar abdominales, piernas, gluteos, brazos

Tema en 'Gimnasio' iniciado por lachichi, 15 Mar 2008.

  1. lachichi

    lachichi New Member

    Se puede hacer perfectamente todos los días, y la verdad que parece dar resultado, al principio cuesta por que no hay descanso entre ejercicios, son los 8 minutos seguidos, y es cuestión de adaptarse a lo que cada uno pueda hacer (depende de tu velocidad harás menos o más).

    [YOUTUBE]http://www.youtube.com/watch?v=Zu5f5MlfdCc[/YOUTUBE]

    Ejercicios Para brazos

    [YOUTUBE]http://www.youtube.com/watch?v=GbgAKpNkIYo[/YOUTUBE]

    Ejercicios Para Piernas

    [YOUTUBE]http://www.youtube.com/watch?v=YmTmWff26ls[/YOUTUBE]

    Ejercicios Para Glúteos

    [YOUTUBE]http://www.youtube.com/watch?v=mXu3KmCUSag[/YOUTUBE]
     
  2. moritra

    moritra New Member

    como puedo poner los videos en español para los ejercicio??
     

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