¿Cuántas veces por semana haces deportes?

Tema en 'Gimnasio' iniciado por Laura Gonzales, 1 Jun 2013.

  1. Laura Gonzales

    Laura Gonzales New Member

    Hacer deporte es muy importante para nuestra salud y si nos gusta vernos bien estéticamente lo cual creo que a todos nos da placer vernos bien frente a un espejo. Pero principalmente hacer actividad física sea cual fuera es importante para que nuestros análisis clínicos luego puedan darnos un gran beneficio y despreocuparnos por la salud de nuestro organismo. Por eso tenemos que tener pautas y planificación a la hora de entrenar tanto si hacemos un deporte especifico como también si realizamos tareas de gimnasio en los aparatos con alguna rutina. Tenemos que tener presente que actividades como levantar pesas no es suficiente si no lo complementamos con la parte aerobica que es fundamental para nuestro corazón y el ritmo cardíaco, de que nos sirve tener un cuerpo gigante con muchos músculos si somos lentos a la hora de caminar o bien esto no significa que tengamos buena salud por eso toda actividad rítmica y de movimiento es muy bueno desde una caminata diaria hasta ir a correr en la semana. Sin duda muchas veces por preocupaciones y obligaciones no podemos ir muy seguido para hacer deporte en nuestra rutina pero intentamos darnos esa hora por dia por lo menos por eso quiero preguntarle a ustedes
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    ¿Cuántas veces por semana haces deportes?
     
  2. QWERTY856856

    QWERTY856856 New Member

    Respuesta: ¿Cuántas veces por semana haces deportes?

    Empece hace 8 meses a salir a correr al parque, se me hace aburrido hacerlo en una banda de gimnasio, al empezar pesaba 92 kilos y no podia terminar ni 2 kilometros a buen paso, desde ese dia salgo a correr lunes, martes, jueves y viernes, al menos 45 minutos, o sea, 4 dias de la semana, ahora peso 70 kilos y aguanto 7.5 kms corriendo a buen paso y sigo con los mismos dias y el mismo tiempo :D
     
  3. Luna Lopez

    Luna Lopez New Member

    Respuesta: ¿Cuántas veces por semana haces deportes?

    yo intento ir el lunes miercoles y viernes para mantener hago un poco de cinta y pesas con poco peso
     

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