La dieta mediterránea ayuda a conservar la memoria

Tema en 'Gimnasio' iniciado por Dog Planet, 13 May 2013.

  1. Dog Planet

    Dog Planet New Member

    La dieta mediterránea parece estar asociado con la preservación de la memoria y las habilidades cognitivas, los investigadores de la Universidad de Alabama en Birmingham (UAB), EE.UU., y la Universidad de Atenas, Grecia, informaron en la revista Neurology (30 de abril de 2013 edición).

    Los investigadores explicaron que las dietas con alto contenido de omega-3 los ácidos grasos están relacionados con una mejor memoria y la función cognitiva en los seres humanos. La dieta mediterránea tiene un montón de pescado, pollo y aderezo para ensaladas - todos los cuales son ricos en ácidos grasos omega-3.

    Los autores señalaron, sin embargo, que no se encontraron tales beneficios entre las personas con diabetes .

    Georgios Tsivgoulis, MD, un neurólogo que trabaja tanto en la UAB y de la Universidad de Atenas, dijo:

    "Dado que no existen tratamientos definitivos para la mayoría de las enfermedades demenciales, actividades modificables, como la dieta, que pueden retrasar la aparición de los síntomas de la demencia , son muy importantes. " ​
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    Dr. Tsivgoulis y el equipo de recogida de datos de la REGARDS (razones de las diferencias geográficas y raciales en Stroke) estudio, que se encuentra en la UAB. El estudio incluyó datos de 30.239 personas de 45 años o más entre enero de 2003 y octubre de 2007. Todos fueron seguidos regularmente los cambios de salud.

    En lo que afirma Tsivgoulis es el mayor estudio hasta la fecha en la dieta mediterránea, se examinaron datos de la dieta de 14.478 caucásicos y afroamericanos para determinar hasta qué punto seguían una dieta mediterránea. La edad promedio fue de 64. Los participantes también se sometieron a pruebas para medir su memoria y las capacidades cognitivas durante un período de cuatro años. Diecisiete por ciento de ellos tenía diabetes.

    Los investigadores encontraron que entre los no diabéticos que siguieron la dieta mediterránea más de cerca, el riesgo de desarrollar problemas de memoria y habilidades de pensamiento fue 19% más baja, en comparación con el resto de la muestra de la población. La diferencia en la disminución entre los caucásicos y los afroamericanos no fue estadísticamente significativa.

    Por desgracia, en lo que se refiere a la cognición y la memoria, ningún beneficio fue identificado entre las personas con diabetes que siguió de cerca la dieta mediterránea.

    Tsivgoulis dijo:

    "La dieta es una actividad modificable importante que podría ayudar a preservar la función cognitiva en la vejez", dijo Tsivgoulis. "Sin embargo, es sólo una de las diversas actividades de estilo de vida importantes que podrían jugar un papel en el funcionamiento mental en la tercera edad. Ejercicio, evitar la obesidad , no fumar cigarrillos y tomar medicamentos para enfermedades como la diabetes y la hipertensión son también importantes. " ​

    El estudio fue patrocinado por el Departamento de Salud y Servicios Humanos y el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares (parte de los Institutos Nacionales de la Salud).

    Investigadores de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria y la Universidad de Navarra, en España, publicado en la revista European Journal of Clinical Nutrition (número de junio de 2012) que la dieta mediterránea no sólo es bueno para la salud física, sino también la salud mental, así .

    En febrero de 2012, los investigadores de la Universidad de Miami Escuela de Medicina Miller informó en la revista Archives of Neurology que una dieta mediterránea puede ser más saludable para el cerebro . Ellos encontraron que una dieta mediterránea parece reducir el daño a los pequeños vasos sanguíneos en el cerebro.
     
  2. Francesca Tila

    Francesca Tila New Member

    Respuesta: La dieta mediterránea ayuda a conservar la memoria

    todo lo que ayude a la memoria es bienvenido
     

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