Musculación: videos de ejercicios

Tema en 'Gimnasio' iniciado por Fmrock, 22 Mar 2008.

  1. Fmrock

    Fmrock New Member

    Bueno navegando encontré en la universidad politécnica de valencia unos videos para la musculación, que nos sirve para ejercitar en el gimnasio y observar bien las técnicas para armar nuestras rutinas, con la aprobación de nuestro profesor del gimnasio.

    Grupo Muscular
    PECTORAL



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/pectoral/B05.jpg

    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifPress banca.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/pectoral/A01.jpg

    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifPress inclinado.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/pectoral/C01.jpg

    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifPress declinado.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/pectoral/A05.jpg

    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifPress inclinado con mancuernas.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/pectoral/B03.jpg

    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifMaquina de contractor.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/pectoral/B12.jpg

    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifAperturas con mancuernas.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/pectoral/A02.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifPress inclinado con mancuernas.


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/pectoral/A04.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifAperturas inclinado con polea.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/espalda/H16.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifPullover.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/pectoral/B01.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifFlexiones de brazos.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/pectoral/B06.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifPress plano con mancuernas.

    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/pectoral/B09.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifAperturas con mancuernas.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/pectoral/C02.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifPress declinado con mancuernas.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/pectoral/C08.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifAperturas con polea(45ºinferior)



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/pectoral/C04.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifAperturas con polea

    Grupo Muscular
    TRICEPS


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/triceps/T01.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifExtensiones con polea alta.


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/triceps/T04.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifExtensiones con polea alta agarre abierto.


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/triceps/T07.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifPress frances.


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/triceps/T10.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifExtensiones con polea.


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/triceps/T15.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifPatada de triceps


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/triceps/T14.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifPress frances con mancuerna.


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/triceps/T24.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifPress frances con barra "z"


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/triceps/T18.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifExtensiones con polea(de pie)


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/triceps/T28.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifFondos en banco.​


    Grupo Muscular
    HOMBRO

    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/hombros/O06.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifFrontal on barra.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/hombros/O05.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifFrontal con maquina.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/hombros/O04.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifElevaciones frontales con mancuernas.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/hombros/O07.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifPress sentado con mancuernas.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/hombros/O09.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifPress militar.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/hombros/P03.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifElevaciones laterales con mancuernas.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/hombros/P04.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifElevacion lateral con polea.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/hombros/O12.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifPress frontal con rotacion de muñeca.

    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifElevaciones para hombro posterior.

    Grupo Muscular
    PIERNAS


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/piernas/M32.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifSentadilla.


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/piernas/M03.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifSentadilla en maquina.


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/piernas/M02.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifSentadilla hack.


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/piernas/M01.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifPrensa inclinada.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/piernas/M07.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifSentadilla apoyo frontal.(maquina)



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/piernas/M08.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifSentadilla apoyo frontal.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/piernas/W14.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifExtension de piernas(maquina)



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/piernas/J03.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifCurl de piernas acostado.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/piernas/N02.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifCurl de piernas con polea.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/piernas/M12.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifZancada adelante.(barra)



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/piernas/M18.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifZancada adelante.(mancuernas)



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/piernas/M29.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifSubir al banco.


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/piernas/M04.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifSentadilla.


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/piernas/M35.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifZancada lateral.


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/piernas/M37.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifZancada atrás.


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/piernas/N01.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifFlexion de cadera.


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/piernas/N02.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifFlexion de cadera.


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/piernas/N03.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifExtension de cadera.(pierna flexionada.)


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/piernas/N04.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifExtension de cadera.(pierna estirada.)


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/piernas/N05.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifExtension de cadera con polea.


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/piernas/N06.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifExtension de cadera con polea (pierna estirada.)


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/piernas/N07.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifAbdutor.


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/piernas/N08.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifAbductor.


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/piernas/N09.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifAductor.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/piernas/N10.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifAductor con polea.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/piernas/N11.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifRotacion de tobillo con polea.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/piernas/N12.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifRotacion de tobillo con polea.


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/piernas/N13.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifRotacion de tobillo con polea.


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/piernas/N14.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifRotacion de tobillo con polea.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/piernas/N15.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifAbductor sentado con polea.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/piernas/N16.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifAductor sentado con polea.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/piernas/N17.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifRotacio de cadera sentado con polea.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/piernas/J07.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifPeso muerto piernas semirigidas.​


    Grupo Muscular
    ABDOMINALES

    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/abdominales/V01.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifFlex. de tronco.


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/abdominales/V02.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifFlex.tronco-piernas


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/abdominales/V01.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifFlex-rotacion tronco.


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/abdominales/V08.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifFlexion tronco con polea.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/abdominales/V10.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifFlexion tronco con polea(de rodillas)


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/abdominales/V10.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifFlexion-rotacion tronco con polea.


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/abdominales/V12.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifSubir piernas.


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/abdominales/V20.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifFlexion de cadera.


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/abdominales/V31.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifFlexion de cadera(colgado en barra)​


    Grupo Muscular
    ANTEBRAZO


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/antebrazo/U01.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifFlexion de muñeca.


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/antebrazo/U02.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifExtension de muñeca.


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/antebrazo/U03.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifAdduccion-abduccion de muñeca.


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/antebrazo/U02.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifExtension de muñeca.


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifFlexion-rotacion antebrazos.


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/antebrazo/S02.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifFlexion antebrazos pronación.

    Grupo Muscular
    BICEPS



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/biceps/S01.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifCurl de biceps.(agarre normal)



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/biceps/S04.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifCurl de biceps(agarre invertido)



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/biceps/S10.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifCurl de biceps con mancuernas.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/biceps/S07.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifCurl de biceps(martillo)



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/biceps/S11.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifCurl de biceps con polea.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/biceps/S18.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifCurl de biceps con mancuernas.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/biceps/S23.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifCurl de biceps apoyando brazo.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/biceps/S27.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifCurl de biceps (Predicador)





    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/biceps/S41.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifCurl de biceps a una mano(predicad)

    Grupo Muscular
    CUELLO TRAPECIO

    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/cuello-trapecio/D01.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifFlexion de cuello.

    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/cuello-trapecio/D02.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifExtension cuello.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/cuello-trapecio/D03.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifFlexion lateral.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/cuello-trapecio/E01.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifEncogimientos.(agarre alterno)


    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/cuello-trapecio/P10.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifRemo al cuello.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/cuello-trapecio/P08.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifRemo al cuello con mancuernas.


    Grupo Muscular
    GEMELOS



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/gemelos/K02.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifElevacion de talones(con una mancuerna)



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/gemelos/K03.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifElevacion de talones en maquina sentado.




    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/gemelos/K05.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifElevacion de talon con mancuerna.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/gemelos/L01.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifFlexion de tibial anterior.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/gemelos/K04.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifElevacion de talones en maquina.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/gemelos/AU22.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifFlexion de tibial anterior.​

    Grupo Muscular
    ESPALDA

    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/espalda/H05.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifPolea al pecho(agarre abierto)



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/espalda/H04.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifPolea al pecho(agarre cerrado)



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/espalda/H06.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifPolea al pecho.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/espalda/H07.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifPolea a pecho(agarre invertido)



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/espalda/H09.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifDominadas agarre estrecho.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/espalda/H10.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifDominadas agarre ancho.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/espalda/H12.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifDominadas agarre invertido.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/espalda/H16.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifPullover.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/espalda/H14.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifPull-over con polea alta.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/espalda/H21.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifRemo a una mano con mancuerna.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/espalda/H19.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifRemo maquina (polea baja)



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/espalda/H24.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifRemo horizontal con mancuernas.



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/espalda/H25.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifEspalda baja(subir cuerpo)



    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/ejerciciosjpg/espalda/H29.jpg
    http://www.upv.es/deportes/videos_ejercicios/images/video.gifEspalda baja(subir piernas)​
    fuente: Universidad Politécnica de Valencia
     
    Última edición: 22 Mar 2008
  2. Ball-Nutrition

    Ball-Nutrition New Member

    Muy buen aporte. Había visto estos videos hace un tiempo, buena ejecución, bien mostrados. Gracias !
    Damian.
     
  3. davetone

    davetone New Member

    de lujo, no hay otra definicion
     
  4. telasdru

    telasdru New Member

    Respuesta: Musculación: videos de ejercicios

    muchas gracias por el aporte te felicito¡¡¡¡
     

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