Tae Bo: ¿cuáles son sus beneficios?

Tema en 'Gimnasio' iniciado por Larubia, 1 Oct 2009.

  1. Larubia

    Larubia New Member

    Hay quienes notan sus beneficios en la primera clase y hay otros que les lleva varias semanas notar el trabajo en los músculos. Para conocer sus beneficios, tendrás que continuar leyendo…
    Beneficios Principales del Tae Bo:

    • Mejora tu condicionamiento físico. Incrementa tu fuerza, coordinación, equilibrio, resistencia, flexibilidad, y velocidad de reacción física y mental.
    • Ejercita todos los músculos del cuerpo. Pone a trabajar bíceps, tríceps, cuadríceps, glúteos, abdomen, y hombros.
    • Te hace bajar de peso. Este ejercicio te hace quemar grasa, y por lo tanto te hace perder peso, ya que en una hora de practicarlo tu cuerpo consume unas 500 a 800 calorías. Hasta te ayuda a disminuir las celulitis y las várices.
    Otros beneficios:

    • Descarga las tensiones.
    • Sirve como defensa personal.
    • Mejora tu postura personal.
    • Aumenta tu vitalidad.
    • Infunde deseos de superación personal.
     

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