Hogar y Hobbies

[lachechona]

Hola como están acá les dejo estos trucos que me parece que les puede servir para conciliar el sueño, lo primero que tienen que hacer es tomar un baño relajante, cepillarnos el pelo, leer un libro, o escuchar música tranquila.
Lo ideal para dormir bien es hacer una actividad física suave al menos un par de horas antes de irnos a la cama.






Bueno otra cosa importante es que elijamos una cama y una almohada de cierta calidad, y adaptadas perfectamente a nuestras necesidades.


Espero que estos trucos sirvan para una mejor calidad de vida

[El Andariego]

Amiga gracias por los consejos. Yo agrego el que a mi me da mucha suerte. Prendo la TV y chau, me duermo. Hay cada bodrios.