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Imagenes de estiramiento muscular

Imagenes de estiramiento muscular, cualquier duda me consultan Cuando estire nunca llegué al extremo de sentir dolor. Las primeras medidas a adoptar en caso de lesión son: 1) Aplique hielo lo mas pronto posible dentro de una toalla mojada, si no tiene hielo con algun alimento congelado en una bolsa, y luego realice masajes leves sobre el area durante 10 a 15 minutos, no mas. 2) Aplique una venda compresiva en el area lesionada para evitar que se inflame(unicamente venda elastica). 3) Mantenga el area en forma elevada para que se realice una mejor circulación y evitar la menor inflamación
15/04/10 22:55 hs
1 Imagenes de estiramiento muscular
Imagenes de estiramiento muscular, cualquier duda me consultan

Cuando estire nunca llegué al extremo de sentir dolor.

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Las primeras medidas a adoptar en caso de lesión son:

1) Aplique hielo lo mas pronto posible dentro de una toalla mojada, si no tiene hielo con algun alimento congelado en una bolsa, y luego realice masajes leves sobre el area durante 10 a 15 minutos, no mas.
2) Aplique una venda compresiva en el area lesionada para evitar que se inflame(unicamente venda elastica).
3) Mantenga el area en forma elevada para que se realice una mejor circulación y evitar la menor inflamación posible.
4) Consulte a un Médico lo antes posible a fin de obtener un diagnostico en relación a su dolencia.
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