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Perder Peso Sanamente y natural

Perder Peso Sanamente y natural Bebe mucha agua durante el día, lo recomendable es beber entre 1, 5 y 2 litros diarios, te ayudará para mantener tus riñones a raya. Haz ejercicios al menos 3 veces en semana, te notarás más ligera y es un buen procedimiento para ayudar a bajar grasa acumulada. Come adecuadamente, elimina las grasas, las bebidas alcohólicas y el gas, solo aportan calorías superfluas. Administra tu comida con raciones más pequeñas, come de todo pero en pocas cantidades. Mastica los alimentos muy concienzudamente, tu digestión será menos pesada y te sentirás mas llena. Desayuna de manera
04/04/11 15:23 hs
1 Perder Peso Sanamente y natural
Perder Peso Sanamente y natural

  • Bebe mucha agua durante el día, lo recomendable es beber entre 1, 5 y 2 litros diarios, te ayudará para mantener tus riñones a raya.
  • Haz ejercicios al menos 3 veces en semana, te notarás más ligera y es un buen procedimiento para ayudar a bajar grasa acumulada.
  • Come adecuadamente, elimina las grasas, las bebidas alcohólicas y el gas, solo aportan calorías superfluas.
  • Administra tu comida con raciones más pequeñas, come de todo pero en pocas cantidades.
  • Mastica los alimentos muy concienzudamente, tu digestión será menos pesada y te sentirás mas llena.
  • Desayuna de manera nutritiva, cereales, leche, pan, y aceite de oliva, son alimentos llenos de proteinas para empezar el día.
  • No olvides comer 5 veces al día, mas vale comer mas a menudo en pocas cantidades que comer dos veces al día y más alimentos.
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