Deportes

[Sam Fisher]

Como Tener Una Espalda Ancha - Ejercicio Dorsal Dominada Con Barra

Cuélguese de la barra, con las manos muy separadas ( formando una "V" ) . Los brazos no deben estar completamente extendidos, de modo que el músculo dorsal mantenga una tensión constante. Efectúe una tracción hacia arriba hasta rozar la barra con el pecho. Al elevarse, el cuerpo debe seguir una línea recta, sin oscilar ni hacia adelante ni hacia atrás. Vuelva lentamente a la posición inicial, y recuerde no extender completamente los brazos.

[lachichi]

fijate si te sirve para Ejercicio Dorsal Dominada Con Barra para Espalda Ancha