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[chidame]

Yoga combate el estrés

Hola para los que les gustan, estas tecnicas aca les cuento algo del tema. Practicar yoga tiene muchos beneficios, pero el mayor beneficio es combatir el estrés. Las posturas yoghis o asanas permiten lograr la plenitud corporal, las técnicas de relajación ayudan a que todas las células del cuerpo se relajen y nosotros podemos alcanzar un sentimiento de bienestar.

sabian estas cosas? practican Yoga?

[Flor]

Practique Yoga , es de mucha relajacion y sin duda ayuda al stress, ahora solo gimnasia que ayuda a mantener la mente ocupada y cuerpo sano.

[lagoma]

yo practique yoga y les digo que no combate nada, te hace doler el cuerpo y no te relaja cuando estas en casa te digo

[Triskel]

Yo si lo practico, y si que relaja.
Salgo de la clase como si me acabasen de dar un masaje relajante

Pero esta claro que hacer yoga es algo mas que llegar y hacer ejercicios, sin necesidad de ser un "iluminado" tienes que procurar alcanzar un estado mental, eso implica concentración, atención y relajación,algo que poca gente hace. Hay que "disfrutar" de las posturas, no forzarlas ni provocarse dolor. Y siempre hay que establecerse limites, no lo hace mejor quien se dobla mas, si no quien lo hace hasta donde su cuerpo le permite sin producirse molestias o dolor.

El yoga no es tampoco una pastilla que se toma y dura todo el día, depende mas de nosotros mismos su efecto sobre nuestro cuerpo que el ponerse a hacer posturas.

Saludos

[Demonias]

tiene razón la amiga de arriba, el yoga no te cura de un día para el otro, en los ejercicios hay que tener paciencia y constancia