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[lachechona]

Bueno hablemos un poco de lo que se trata los ejercicios y los aparatos y todas las cosas que se venden en el mercado que nos hacen creer que vamos a adelgazar y la verdad que no siempre es asi, para adelgazar hay que tener un estilo de vida, lo primero que hay que hacer es, controlar lo que uno come y segundo hacer ejercicios para quemar calorías, pero necesitamos entrenamiento de fuerza porque el incremento de la masa muscular nos hace quemar más calorías en reposo. Para conseguirlo, es importante que hagas ejercicio de tonificación muscular, como pesas, clases de yoga, pilates o body pump.No hay un ejercicio localizado que sirva para quemar grasa de un punto determinado del cuerpo.


Pero si buscar quemas las grasas del cuerpo te digo que es algo que lleva su tiempo en un mes no lo vas a lograr eso te lo aseguro.


alguno de ustedes quiere dejar algunos consejos ?