Ejercicio Dorsal Dominada Con Barra para Espalda Ancha

Tema en 'Gimnasio' iniciado por Sam Fisher, 9 Jul 2011.

  1. Sam Fisher

    Sam Fisher adicto a nocturnar

    Como Tener Una Espalda Ancha - Ejercicio Dorsal Dominada Con Barra

    Cuélguese de la barra, con las manos muy separadas ( formando una "V" ) . Los brazos no deben estar completamente extendidos, de modo que el músculo dorsal mantenga una tensión constante. Efectúe una tracción hacia arriba hasta rozar la barra con el pecho. Al elevarse, el cuerpo debe seguir una línea recta, sin oscilar ni hacia adelante ni hacia atrás. Vuelva lentamente a la posición inicial, y recuerde no extender completamente los brazos.

    [YOUTUBE]Dd6SdZcgWLs[/YOUTUBE]
     
  2. lachichi

    lachichi New Member

    Respuesta: Ejercicio Dorsal Dominada Con Barra para Espalda Ancha

    fijate si te sirve para Ejercicio Dorsal Dominada Con Barra para Espalda Ancha

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