Hogar y Hobbies

[Flor]

La importancia del Desayuno



Hola amigos, les pregunto que importancia tiene el desayuno para ustedes, porque conozco amigos que no toman el desayuno y para mi es una de las tres comidas mas importantes para que podamos llevar diariamente una vida con mas nutrientes, no nos olvidemos que durante la noche, muchas funciones cerebrales se duermen necesitando del aporte energético que les proveerá el desayuno para reactivarse para el día. Los nutrientes básicos para cumplir con este objetivo son las vitaminas, hierro, zinc y el calcio entre otros minerale, siempre un buen desayuno donde ingerimos, lacteos, pan, cereales y frutas, es lo que necesita a diario nuestro organismo y por lo tanto tendremos un mayor rendimiento, físico y psíquico.



Vos tomas el desayuno ?

[pedro mora]

es cierto amiga flor el desayuno es la comida mas importante del dia ya que es la que irrumpe el ayuno que ha producido el organismo durante la noche,yo me desayuno todos los
dias,me tomo mi jugo de naranja,leche,mi arepa con huevos revueltos,saludos