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[tecnopartes]

Hola como estan, les quiero dejar un truco que yo uso, este truco todas las mañanas para relajarme un poco. Si te levantas por la mañana ya nervioso, puedes empezar por desayunar avena, que es un alimento con grandes propiedades relajantes. Si, además, la acompañamos con fruta del tiempo y frutos secos, tendremos un desayuno equilibrado y sano.

[elmapuche]

yo lo que hago para relajarme es poner música y recostarme en la cama y respirar ondo eso me ayuda mucho